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【草籽乱翻书】共读《共情力》第三章(上)太

更新时间:2019-11-01

  神圣的倾听——去倾听生命中另一个人的灵魂故事,去听她向你展露自己,去发现背后的故事,这可能是一个人能对另一个人所做出的最伟大的付出了。 ——道格拉斯·史地尔《如何倾听他人》

  本章开头的一句话,引起了我们热烈的探讨:如果我们学会倾听,我们就能与他人建立较长期的,可持续的关系,这有助于提高我们的复原力,让我们在受伤害后容易恢复,还能减少周遭压力给我们带来的烦恼。

  每个人都有复原力,但是复原的速度和方式却各不相同。就好比是一只装满了水的水杯,水杯里的水每天被不断的消耗掉,如何让这只水杯续满呢?

  有些孩子会在起床那一刻就跟妈妈说不想去幼儿园,但是到了幼儿园,却顺利的和妈妈说再见。一天的生活似乎也都顺利进行,直到放学那一刻见到妈妈 “哇!” 的一声,哭出来! 这就是复原力的表现。

  当我们感到自己是平静的,安全的,我们就能够纠正自己被扭曲的想法。当孩子看到妈妈那一刻,他那耗尽一天能量的水杯一下子有了续杯的动力,你听到的哭声,太湖字谜图谜,就是在复原的开始。168图库助手139试驾全新启辰T90玩跨界还买啥合资,他觉得妈妈是安全的,在妈妈身边,可以找到平静。如果妈妈此刻可以给孩子足够的包容和接纳,那么妈妈与孩子,就可以建立起长期的,可持续的关系。这有助于复原力的提升。

  每一个人都有被倾听、被理解的需,共情倾听能力也因此显得重要。当你倾听时,你是真的在专注地听?还是只是在内心演练接下来你准备说的内容?

  这句话,似乎给我了当头一棒。我们在生活中,需要倾听,听别人对事物的不同看法,听你不知道的信息,听对方所要传递的思想和情绪......总而言之,人家在认真的说,你真的在认真的听吗?

  有时候,也许这不是你关注的,你就走神了,点头的同时,思想却跑到百公里以外。

  有时候,你真的无法理解对方的感受,于是,你开始安慰,开导,你们虽然仍旧在一起坐着,心,却渐行渐远。

  而一个学会共情倾听的人,要放慢我们的节奏,让内在的共情天赋发挥作用,我们就能真正理解对方想表达的独特意思。

  不再以自我为中心,而要全心地投入到另一个人的经历中。你需要集中注意力,关注对方的话语以及讲话时的手势,身体姿势甚至面部表情才行。当你在共情地倾听时,你必须将自己的偏见摒弃,也不能被任何其他事分心。你要学着如何在不被对方牵着走的前提下跟他的情感进行连接,并根据他给出的线索来决定何时该往前一步,靠得更紧一些或者该后退一步。给彼此留下空间。

  本章很长,加上当天咖啡店有一拨人在搞小聚会,所以,并不太适合阅读。读了一半,及时做了分享。

  然后,妈妈们就自动将话题切换到孩子身上了。开学伊始,家长们纷纷开始焦虑起来。学习习惯的培养,成为无法终结的话题。孩子小的时候,要培养自觉,自律的学习习惯,怎么培养?

  一个家庭,也是一个小社会,要有合作的模式,要分工明确,责权清晰。培养一个习惯,或者完成一个计划,妈妈负责什么?爸爸负责什么?孩子负责什么?谁是这件事情的主体?自己做好自己的部分,自己明确自己的位置。just do it!

  解:就像要把别人的钱装进自己的口袋一样,你需要思考,努力!绞尽脑汁,付诸行动。同样,我们也要想办法把自己的计划装进熊孩子的脑袋里。

  著名球星姆巴佩说:“我觉得要剑指星辰,即便错过了群星,也可降落在云端。”我们给孩子制定了计划,设定了目标,如果真的装进了他的脑袋里,即使目标没有达成,我们也一定会有收获。为了星辰大海,为了落在云端,我们从现在开始努力吧!


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